生活を朝型に切り替えてみました。
夜遅くまで仕事をしているのは効率が悪いということで。
「朝4時おきの超習慣術」参考にしました。
最初は6時ごろ起きるところから始めました。
眠かったです。
昼間も辛かったです。
翌日も何とか6時に置きました。
次の日5時半、多少体が慣れてきたようです。
夜も少しでも眠気がしたら寝るようにしました。
今までは我慢できなくなるまで起きていたのですが・・・(笑)
今日は4時半に置きました。
幸い昼も眠気はなく全く通常と変わりありません。
やはり習慣なのでしょうか。
この調子でがんばるぞー(^O^)/
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